Havajska masaža Lomi Lomi je starodavna oblika zdravilnega dotika, ki izvira iz Havajev, kjer so jo izvajali tradicionalni zdravilci z namenom vzpostavljanja ravnovesja telesa in duha. Posebnost te masaže ni zgolj v tehnikah, temveč tudi v filozofiji, ki poudarja ljubečo prisotnost, pretočnost in harmonijo. Gibanje rok je ritmično, tekoče in pogosto spominja na nežno valovanje […]

Bolečine v stopalih so pogosta težava, ki jo občutimo pri hoji, stanju ali dolgotrajnem sedenju. Vzroki so lahko različni, od nepravilne obutve do anatomskih posebnosti stopal, ki obremenjujejo mišice, vezi in sklepe. Rešitev je preprosta, a izjemno učinkovita. Na pomoč nam priskočijo anatomski vložki za čevlje. Ti pripomočki niso namenjeni zgolj udobju, temveč imajo tudi […]

Zapeljevanje je umetnost, ki je skozi zgodovino spreminjala obliko, vendar nikoli zares izgubila svojega sijaja. Včasih je bil dovolj zgolj daljši pogled čez rob kozarca, danes pa se pogosto seli na zaslone pametnih telefonov. Ne glede na okolje se učinkovitost spogledovanja še vedno skriva v majhnih, a prepoznavnih gestah, ki sprožijo zanimanje. V trenutkih, ko […]

Kolesarjenje je ena najbolj priljubljenih oblik rekreacije in prevoza, saj združuje gibanje, praktičnost in varčnost. Z njim se izogibamo prometnim zastojem, prihranimo na gorivu in hkrati skrbimo za zdravje. Poleg tega ponuja tudi odličen način sprostitve in raziskovanja narave, ne glede na to, ali kolesarimo v mestnem okolju ali na podeželju. V zadnjih letih so […]

Prvi zmenek je vedno poln pričakovanj in upanja, da bo srečanje vodilo k nečemu posebnemu. Je priložnost, da spoznamo nekoga novega in ocenimo, ali obstaja možnost za prihodnje srečanje in razvoj odnosa. Vendar pa se lahko zgodi, da že na prvem zmenku začutimo določeno neujemanje, ki ga ni mogoče prezreti. Pomembno je, da znamo prepoznati […]

Se pripravljate na najbolj vesel dogodek v svojem življenju? Seveda gre za čas nosečnosti in tisti trenutek, ko otrok prijoče na ta naš svet. Solze sreče staršev, navdušenje, veselje in ljubezen. A je že tako, da je do vsega lepega včasih treba priti po nekoliko težji poti. Prav vsaka nosečnost je lahko drugačna, a dejstvo […]

Pot do vozniškega izpita se za večino prične v letih, ko se spogleduje s polnoletnostjo, vanj pa je potrebno vložiti kar nekaj truda, časa in seveda denarja. Prav zaradi vsega naštetega je morebitna izguba vozniškega dovoljenja še toliko bolj boleča. K sreči pa to še nujno ne pomeni opravljanja izpita od začetka z vsemi stroški […]

Eden največkrat slišanih pregovorov je tisti, ki pravi: »Zajtrkuj kot kralj, kosi kot princ in večerjaj kot berač.« Iz tega sledi, da je zajtrk najpomembnejši obrok med vsemi, saj nas založi s prepotrebno energijo za pričetek dneva, ko se šele pripravljamo na delo, šolo ali druge obveznosti in obremenitve. Ljudje, ki se soočajo s prekomerno […]

Dejstvo je, da ima športna prehrana pomemben vpliv in poglavitno vlogo pri doseganju športnih ciljev tako pri rekreativnem kot profesionalnem športniku. Prav tako pripomore k izboljševanju fizičnega in duševnega zdravja. Priporočila glede prehrane športnika pa se skozi čas spreminjajo. Športna prehrana vključuje temeljit prehranski načrt. Ta je zastavljen tako, da lahko oskrbuje telo s primerno […]

V svetu športa in rekreacije so dobro poznane in priljubljene energijske ploščice. Ampak zakaj in čemu jih imajo aktivni ljudje tako radi? Zavedamo se, da vsak napor telesu jemlje energijo, ki jo je potrebno nekako nadomestiti. Ker si na terenu ali v telovadnici težko predstavljamo malico ali kosilo, to nalogo opravijo omenjeni okusni prigrizki. Športnik […]