Verjetno ga ni junaka na tem svetu, ki se vsaj tu in tam ne bi jezil na nekaj odvečnih kilogramov. V določenih primerih gre res za malenkosti in morda nejevoljo v trenutku, ko kakšno oprijeto oblačilo ni videti najbolj popolno. A obstajajo tudi primeri, ko je odvečna telesna teža precej resen porok za zdravstvene težave. […]

Krčne žile so nadloga, ki pošteno najedajo samozavest in počutje ljudi, ki jih prizadenejo. Največkrat se pojavijo na nogah in so še posebej izrazite po dolgotrajnejšem stanju ali aktivnostih. Pri krčnih žilah gre za vensko popuščanje, ki privede do stanja, ki se opisuje kot trgajoč občutek, bolečine in srbenje v nogah. V precejšnjo pomoč pri […]

Se borite z zoprno maščobo okoli trebuha? Marsikdo je ves nesrečen, ko se pogleda v ogledalo in tarna nad tako imenovanim pivskim trebuhom. Sploh ni nujno, da je ta posledica preveč popitega alkohola, lahko pa razlog zanj vsekakor tiči tudi v tem. Morda se sliši precej moška težava, a temu še zdaleč ni tako. Z […]

Ste vedeli, da kolagen spada med najbolj zastopane beljakovine v vašem telesu? Nahaja se v mišicah, kosteh, žilah, koži, sklepih, laseh, nohtih, prebavnem sistemu in še kje. Telesu omogoča oporo in elastičnost. Znan je tudi po svoji veliki natezni trdnosti. Kolagen vsebuje kar 18 esencialnih in neesencialnih aminokislin. Med njimi so najpomembnejše prolin, glicin, glutamin […]

Žal se pogosto izkaže, da so prav živila, ki jih najraje uživamo, premalo koristna za naš organizem oziroma premalo zdrava. Če jih v telo vnašamo nenadzorovano, lahko pride do številnih težav, ki so povezane z zdravjem in ne samo s slabim trenutnim počutjem. Vas zanima, katerim živilom se je bolje izogniti? To v praksi pomeni, […]

Ste tudi vi vse pogosteje pozorni, s katero vrsto hrane se prehranjujete, ker se zavedate, da je kakovost vašega življenja v veliki meri odvisna ravno od načina prehranjevanja? Zdrava prehrana poleg gibanja in zadostne količine kakovostnega spanca najbolj vpliva na počutje in posledično tudi na zdravje. Pomemben del uravnotežene prehrane vsekakor predstavljajo tudi maščobe, vendar […]

V današnjem času poznamo številne vrste diet. Vsaka od njih nam svetuje kaj posebnega, skupni imenovalec vseh pa je skoraj povsem enak. To je najboljši rezultat z minimalnim trudom v najkrajšem možnem času. Verjetno nam večina od diet res pomaga doseči želen cilj, težava pa najpogosteje nastane, ko je na novo pridobljeno težo težko ali […]

Kadar iščemo psihoterapevta, se želimo že vnaprej prepričati, da se bomo z njim dobro razumeli. Proces zdravljenja skozi pogovor ima svoje temelje ravno v dobrem odnosu med stranko in terapevtom. Še kako pomembno namreč je, da se ob terapevtu počutimo varno. Dandanes lahko pomoč najdemo tudi na spletu. Če iščemo primerno storitev zase, lahko poizvemo, […]

Danes smo kar bombardirani s takšnimi in drugačnimi oglasi za hitro hujšanje, še posebej pogosto se za tak način izgubljanja odvečnih kilogramov odločajo ženske tik pred poletjem. Želijo pač najti hiter način za brisanje grehov, ki so se nabirali čez celo leto, zato se različnim ponudbam za hitro hujšanje sploh ne morejo upreti. Pa je […]

Zadnje čase se pri svojem delu večkrat srečujem z mlajšo generacijo. Pravzaprav z mladimi dekleti, običajno študentkami. Kar pa me zelo preseneča, so njihovi zobje oziroma njih bel bleščeč nasmeh. Prav zanimivo, kako se v desetletnem obdobju, kar sem bila sama študentka, stvari obrnejo. Danes ima skoraj vsaka druga študentka, ki da nekaj nase, že […]